ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള് മൂലം ഏതു ഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നതിനു വളരെയധികം പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്. പ്രത്യേകിച്ചും എണ്ണയില് വേവിച്ച വിഭവങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്. ഇന്ത്യന് ഭക്ഷണങ്ങളില് ഭൂരിഭാഗവും എണ്ണയിലാണ് പാകം ചെയ്യുന്നത്. ദക്ഷിണേന്ത്യയില് കൂടുതലായി വെളിച്ചെണ്ണയാണ് പാചകത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വെളിച്ചെണ്ണ ഹൃദയത്തിന് എത്രത്തോളം…
Category: Health
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
മാനസിക സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ധാന്യങ്ങൾ പോലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള…
വേനൽകാലത്ത് ശ്രദ്ധയോടെ വണ്ണം കുറക്കാം
വേനല്ക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കുമ്പോള് ചില കാര്യങ്ങൾ പ്രേത്യകം ശ്രെധികേണ്ടതുണ്ട്.ഒന്നാമതായി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. വേനല്ക്കാലത്ത് നിര്ജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. അതുവഴി ശരീരഭാരം…
ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ പരിശോധനയ്ക്ക് തടസം നില്ക്കുന്നവര്ക്കെതിരെ ശക്തമായ നടപടി സ്വീകരിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രി വീണാ ജോര്ജ്
നിയമം നടപ്പിലാക്കുന്ന ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ പരിശോധനയ്ക്ക് തടസം നില്ക്കുന്നവര്ക്കെതിരെ ശക്തമായ നടപടി സ്വീകരിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രി വീണാ ജോര്ജ് അറിയിച്ചു.ഉദ്യോഗസ്ഥര്ക്ക് ഭയരഹിതമായി പരിശോധനകള് നടത്താന് കഴിയണമെന്നും ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷാ ഉദ്യോഗസ്ഥരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയ തൃശൂര് ബുഹാരീസ് ഹോട്ടലിനെതിരെ കര്ശന നടപടി സ്വീകരിക്കുമെന്നും മന്ത്രി.…
ലോക ഹൃദയ ദിനാചരണവും ഹൃദയസംഗമവും സംഘടിപ്പിച്ചു
കൊച്ചി:ഹാര്ട്ട് കെയര് ഫൗണ്ടേഷന്റെ ആഭിമുഖ്യത്തില് ലോക ഹൃദയദിനാചരണവും ഹൃദയസംഗമവും നടന്നു. ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ രോഗികളും അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും പങ്കെടുത്ത ഹൃദയസംഗമം ലിസി ആശുപത്രിയുമായി സഹകരിച്ചാണ് സംഘടിപ്പിച്ചത്. ലോകായുക്ത ജസ്റ്റിസ് സിറിയക് ജോസഫ് പരിപാടികളുടെ ഉദ്ഘാടനം നിര്വഹിച്ചു. ആതുര ശുശ്രൂഷാ രംഗത്ത്…
ഉപ്പ് വാങ്ങുമ്പോൾ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ ഏറെ, പിങ്ക് ഉപ്പിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി പലതും നമ്മൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അത്തരത്തിൽ വേഗം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് ഉപ്പ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആദ്യ കാലങ്ങളിൽ നാം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടിരുന്നത് പരൽ ഉപ്പായിരുന്നു…
കോവിഡിനെതിരെ ഡോക്ടര്മാര് സ്വയം മുന്നണിപ്പോരാളികളായി: മാണി സി കാപ്പന്
പാലാ: കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന് ഡോക്ടര്മാര് സ്വയം മുന്നണിപോരാളികളായി മാറുകയായിരുന്നുവെന്ന് മാണി സി കാപ്പന് എം എല് എ പറഞ്ഞു. ദേശീയ ഡോക്ടേഴ്സ് ദിനാചരണത്തോടനുബന്ധിച്ചു പാലാ ജനറല് ആശുപത്രിയില് ഡോക്ടര്മാരെ ആദരിച്ചു സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹം. ഡോക്ടര്മാര് മുന്നണിപ്പോരാളികള് ആണെന്ന് ലോകം തിരിച്ചറിഞ്ഞത് കോവിഡ്…
നിങ്ങളെ കേൾക്കാൻ ആരുമില്ലേ? ഡിപ്രഷൻ വല്ലാതെ തളർത്തുന്നുവോ? പരിഹാരമുണ്ട്
ഓരോ മനുഷ്യരും ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പ്രതിസന്ധികളിലൂടെ കടന്ന് പോകുന്നവരാണ്. ചിലപ്പോൾ മനസിന് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയാത്ത ടെൻഷനുകൾ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്ന് വരാറുണ്ട്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ വിഷമങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കേൾക്കാൻ മറ്റാരും സമയം കണ്ടെത്തി എന്ന് വരുകയുമില്ല. ഇപ്പോഴിതാ ആരുടെയും സഹായമില്ലാതെ മനസിലെ…
വൃക്കയുമായി തിയേറ്റർ മാറിക്കയറുന്നതും വഴിയറിയാതെ നിൽക്കുന്നതും ദൃശ്യങ്ങളിൽ, ആംബുലൻസ് ഡ്രൈവമാർക്കെതിരെ പരാതി
തിരുവനന്തപുരം: ആലുവയിൽ നിന്നെത്തിച്ച വൃക്ക ഏറ്റുവാങ്ങിയ രണ്ട് സ്വകാര്യ ആംബുലൻസ് ഡ്രൈവമാർക്കെതിരെ പരാതിയുമായി മെഡിക്കൽ കോളേജ്. വൃക്ക സ്വീകരിച്ച് തിയറ്ററിലേക്ക് പോകുന്ന ഡ്രൈവർമാർക്ക് ആശുപത്രിയുമായോ അവയവം ഏറ്റുവാങ്ങാൻ പോയ സ്വകാര്യ ആംബുലൻസുമായോ ബന്ധമില്ല എന്ന കണ്ടെത്തിയ സാഹചര്യത്തിലാണ് അധികൃതർ നിയമനടപടി തുടങ്ങിയത്.…
24 കാരറ്റ് സ്വർണത്തിലും കോഫിയോ; ഗോൾഡ് കോഫിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ പങ്കുവച്ച് താരം
ഏറെ ആരാധകരുള്ള താരമാണ് ഐമ റോസ്മി. സമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളിലെ താരത്തിന്റെ പോസ്റ്റുകൾ വൈറലാകറുമുണ്ട്. ഇപ്പോഴിതാ താരം പങ്കുവച്ചിരിക്കുന്നത് ബുർജ് ഖലീഫയിലെ ഒരു കോഫിയെ കുറിച്ചാണ്. ബുർജ് ഖലീഫയിലെ ആഡംബര ഹോട്ടലായ ബുർജ് അൽ അറബിലെ പ്രധാന വിഭവം ഗോൾഡ് കാപ്പുചീനോയാണ്. നടി…